Ejercicios matutinos: ¿Un hábito imposible?

REDACCIÓN LINAJE PERUANO

Viernes, 16 de marzo del 2018 / 10:15 a. m.


Olvídate del clásico «el lunes empiezo» y decídete a cambiar tu estilo de vida. En esta nota te explicaremos detalladamente por qué es importante mantener la actividad corporal antes de la ingesta del desayuno. Recuerda que levantarse más temprano es un ritual dependiente de la costumbre. Que en los pasadizos de tu memoria no escape la idea de pensar en las mañanas como una oportunidad de no interferir en nuestras obligaciones estudiantiles o laborales por la tarde/noche.

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Actitud Cardio: la costumbre de ejercitarse por las mañanas

REDACCIÓN LINAJE PERUANO

Viernes, 16 de febrero del 2018 / 11:30 a. m.

Despertarnos bien temprano no es una costumbre corriente en nuestro país.

Estamos dominados por la tecnología, el estrés, el apresuramiento de llegar temprano al trabajo y todas estas dificultades no nos permiten llevar un régimen correcto de vida saludable. La tecnología nos mantiene pegados a las pantallas y monitores hasta altas horas de la noche, generando pesadez por las primeras horas matutinas. El estrés recrea en nosotros una suerte de pesimismo, que cae hondo y más hondo, en espirales de desesperación. El apresuramiento oprime a la mente, no la deja pensar con claridad y en consecuencia corta y aniquila nuestros tiempos. ¿Qué debemos hacer para cambiar esta rutina? ¿Nos ayudará el ejercicio matutino?

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¿Cuál es la mejor forma de quemar calorías?


REDACCIÓN LINAJE PERUANO

Viernes, 12 de Enero del 2018 / 13:24 p. m.


 

c35238d3-89a3-48ce-bbed-3f30e5f65b1fLas calorías son una unidad de medida para saber la cantidad de energía que tenemos dependiendo de los alimentos que consumimos.

Es común escuchar a las personas hacer comentarios acerca de las calorías y estos casi siempre son negativos. La situación solo responde a una marcada ignorancia por no estar bien informados del tema. Las calorías son muy buenas si las consumimos con moderación en una dieta balanceada, caso contrario, se pueden volver perjudiciales para la salud ya que el exceso de energía se convierte en grasa y con cada subida de peso es cada vez más difícil eliminarlas. Este exceso solo atrae enfermedades para nuestro organismo.

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¡Ya puedes ver nuestros horarios de verano!

Por: Centro Cultural Linaje Peruano

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Nuestro centro cultural ya está preparado para recibir a la temporada de alegría. Por ello, hemos armado para ti nuestros nuevos horarios para que así puedas ordenar tus tiempos y venir a compartir momentos inolvidables con nosotros. Infórmate más acerca de nuestros precios y paquetes de descuentos llamando al 2643452 o escribiéndonos a informes@linajeperuano.com

Elige entre:

1. Danzas peruanas: Marinera norteña, ritmos afroperuanos y candelaria.

2. Cursos cardio: Afrotraining, afroaeróbikos, fullklore y ritmo total.

3. Otras modalidades: Cajón y zapateo, clown, inducción a las artes plásticas, preballet, impro, actuación, inducción musical, inducción al baile, percusión, canto, salsa y bachata, y más.


 

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La enseñanza del folclore al fin será obligatoria en los colegios

Por: Bruno Cueva / Periodista y escritor

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La idea germinó un poco tarde. Como ya estamos enterados, la comisión de Educación del Congreso de la República aprobó por unanimidad difundir el folclore en los colegios y en todos sus niveles. El problema es que se ha perdido tiempo valioso para anticiparnos a la pérdida de cultura e identidad en nuestro país. Si antes era una maratón difícil concienciar a los altos mandos, maestros, auxiliares, directores de cambiar su plan curricular y salir de ese status quo, ahora será el doble de complicado, aunque nunca imposible.

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La filosofía de la danza: un pensamiento misterioso

Por: Bruno Cueva / Periodista y escritor

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Definiciones del vocablo “danza” hay muchas, sin embargo el significado que le otorgaremos en este caso será -para graficar mejor el tema- “Forma de comunicación de lenguaje no verbal entre seres humanos, donde el bailarín expresa sentimientos y emociones a través de movimientos y gestos”. Entendemos, ahora, a la danza como una manera distinta de ver los horizontes cotidianos; la danza tiene su propia filosofía, aunque explicarla con palabras simples nos encaminaría a un periplo sin fin.

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Por una oficina entusiasta: ¿cómo el arte libera a los trabajadores?

Por: Bruno Cueva / Periodista y escritor

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El estrés no es tomado con la seriedad que lo requiere; es un trastorno del estado de ánimo que nos ocasiona un cansancio mental que se ve reflejado también a nivel físico. Este mal -en el aspecto laboral- puede bloquear al trabajador al bajar sus dosis de dopamina, el neurotransmisor motivacional por excelencia. ¿Cómo podemos liberarnos de esta indisposición por sentirnos bien con todo lo que nos rodea?


Anímate a leer: ¿Cuándo se innova y cuándo se inventa en el arte?

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Discusión: ¿Cuándo se innova y cuándo se inventa en el arte?

Por: Bruno Cueva / Periodista y escritor
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Sabemos que la invención o creación es un proceso sistematizado de ideas abstractas a diferencia de la innovación cuya principal función es alterar, renovar o mutar una corriente preestablecida y de origen concreto; sin embargo, si vertimos estos contenidos en una realidad artística, ¿Cómo podemos diferenciar un concepto del otro?

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¿La mejor hora para hacer ejercicio?

la mejor para hacer ejercicio-01El ejercicio físico, como el baile, aporta grandes beneficios para la salud, pero…¿hay alguna diferencia entre practicarlo por la tarde,por la noche o por la mañana?

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¿AÚN NO ESTÁS PREPARADO PARA EL VERANO?

Por: Selva Vargas Reátegui / Jefa de Prensa de Linaje Peruano

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El verano permite mostrar nuestro cuerpo debido al calor, la piscina o la playa, por lo que lo queremos tener perfecto en esta época del año pero esto requiere de trabajo, dedicación y mucha fuerza de voluntad.

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