¿La mejor hora para hacer ejercicio?

la mejor para hacer ejercicio-01El ejercicio físico, como el baile, aporta grandes beneficios para la salud, pero…¿hay alguna diferencia entre practicarlo por la tarde,por la noche o por la mañana?

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¿AÚN NO ESTÁS PREPARADO PARA EL VERANO?

Por: Selva Vargas Reátegui / Jefa de Prensa de Linaje Peruano

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El verano permite mostrar nuestro cuerpo debido al calor, la piscina o la playa, por lo que lo queremos tener perfecto en esta época del año pero esto requiere de trabajo, dedicación y mucha fuerza de voluntad.

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El Alcatraz

Por: Selva Vargas Reátegui / Jefa de Prensa de Linaje Peruano

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En la época virreinal, los pueblos de ascendencia africana poco a poco se fueron adaptando a las nuevas costumbres, aunque trataron de conservar su acervo cultural, principalmente musical, el mismo que poco a poco se acriolló y se desarrolló en una cultura afro peruana propia. De ese original mestizaje de las culturas indígena, europea y africana nacieron los bailes de expresión negra en el Perú. Uno de ellos es el Alcatraz.

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¿La nueva tendencia en bailes cardio?

 

Mantenernos en forma no es solo cuestión de físico sino de salud. Y que mejor complemento que el baile, ya que incrementa tu equilibrio y concentración; reduce el estrés y sobre todo quemas las tan odiosas calorías sin olvidar que tonificas la masa muscular. ¿Y te imaginas hacer ejercicios con steps, mancuernas/pesas y bailar al ritmo de nuestras danzas peruanas? Por ello, te presentamos la nueva tendencia en bailes cardio donde te ejercitarás de una forma divertida.

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