¿La mejor hora para hacer ejercicio?

la mejor para hacer ejercicio-01El ejercicio físico, como el baile, aporta grandes beneficios para la salud, pero…¿hay alguna diferencia entre practicarlo por la tarde,por la noche o por la mañana?

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Regla Nº 1 del bailarín: El estiramiento

 

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La pasión nos permite hacer cosas inimaginables, pero como todo, necesita de ciertas reglas para un mejor desarrollo del mismo, y el baile no es la excepción.

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¿QUÉ ES AFROAERÓBIKOS?

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La palabra aeróbico se utiliza para indicar todo aquello perteneciente o relativo a una vida en un ambiente que contiene oxígeno molecular y a los organismos aerobios.

La expresión aeróbico se relaciona con los ejercicios aeróbicos, este término significa “con oxígeno” y, por lo tanto, es aquella actividad física que a través de movimientos rápidos y rítmicos requiere un esfuerzo del corazón y pulmones para aportar oxígeno a las células musculares y el gasto calórico.

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BENEFICIOS DEL BAILE

BAILE Y SALUD

El baile moviliza grandes grupos musculares, algo que resulta muy positivo para diferentes enfermedades especialmente las patologías osteoarticulares, mejorando aspectos como la flexibilidad, la fuerza y la resistencia.
Y es que el baile no sólo es una buena forma de combatir la obesidad y quemar calorías: representa un gran beneficio para las personas con problemas de rigidez articular o circulatorios, ya que estimula el flujo sanguíneo y el funcionamiento del sistema circulatorio.

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HISTORIA DEL TEATRO

ORIGEN DEL TEATROLa danza es la primera manifestación teatral, surge en la prehistoria cuando el hombre se cubría con pieles de animales e imitaba los movimientos de las fieras que iba a cazar. El origen del teatro fue en la antigua Grecia, los pobladores asistían a las ceremonias de los dioses y en ellas le pedían a Dionisio (Dios del vino) que el campo fuera fecundo para lograr buenas cosechas. Sigue leyendo

Consejos linajeros: ¿Cuál es la forma más recomendable de hacer estiramientos?

Por: Bruno Cueva / Jefe de Prensa de Linaje Peruano

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¿Cómo debo estirarme correctamente antes de bailar? En el siguiente artículo de consejos linajeros, enseñaremos a nuestros bailarines a prepararse correctamente para no sufrir lesiones que en algunas ocasiones nos pueden alejar de la pista para siempre. ¡Incrementos nuestra flexibilidad y respetemos a nuestros músculos! ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!

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¿Sufres de arritmia musical? ¡Descubre la solución!

Por: Bruno Cueva / Jefe de Prensa en Linaje Peruano

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Fuente: www.muyinteresante.com.mx

Se suele relacionar a la arritmia con la medicina, al hablar por ejemplo de la irregularidad y desigualdad en las contracciones del corazón. Sin embargo, hay otra clase arritmia: La arritmia musical, es decir “la incapacidad de moverse al ritmo de la música”. ¿Tan solo leer esta composición de palabras te hizo temblar de miedo? Tranquilo, sigue leyendo que tenemos algunos consejos que te servirán.

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¿Vergüenza al bailar? 7 consejos para afrontar la timidez

Por: Bruno Cueva / Jefe de Prensa en Linaje Peruano

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A quién no le ha pasado -especialmente de adolescente- que por miedo de afrontar las miradas de tus amigos, tus familiares o personas desconocidas nos avergonzamos y hasta ruborizamos por la sencilla razón que no conocemos paso alguno de la música que está sonando. Es difícil para un adolescente soportar las risas burlonas, los sambenitos que vienen y van rebotando en cada pared del recinto como la reflexión de la luz. Es difícil, repito -en esta etapa-, porque la personalidad recién se va formando y las inseguridades pueden brotar por doquier. Por ello, Linaje Peruano te trae 7 consejos para vencer la timidez y perder la vergüenza de sacudir el esqueleto.

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¿Mi hijo puede aprender a bailar desde los dos años?

Por: Bruno Cueva / Jefe de Prensa en Linaje Peruano

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Existe un artículo mío relacionado con este, el cual habla de la dificultad que tienen los adultos para aprender a bailar. Uno de los principales consejos era tratar de aprender desde niño. Normalmente, las academias de baile, aceptan en sus filas a niños mayores de 4 años para poderles enseñar algo de estructura (de la danza), porque creen, sin embargo, que a más temprana edad, tal misión sería imposible.

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¿Qué es la motivación y cómo podemos hacerla inherente a nosotros?

“Cuando sientes que escribes por obligación y no porque lo disfrutas, debes sentirte preocupado(…) normalmente eso, para los escritores, es el beso de la muerte” Stephen King – Mientras Escribo.

 

La palabra “motivación” deriva del latín “motivus” que significa “causa del movimiento”. A su vez, se bifurca en “motivación intrínseca” y “motivación extrínseca”. La intrínseca se refiere a la persona y sus distintas necesidades. Por ejemplo, una persona tiene la necesidad de aprender, por lo tanto ejercita su curiosidad; otro ejemplo sería que la persona tiene la necesidad de guardar, entonces estará motivado a ahorrar.

La motivación extrínseca está dirigida a todo aquello que no es esencial en la persona, empero, admira por el valor que le ha dado la sociedad. Por ejemplo, el dinero. Los viajes y los bienes materiales.

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