Actitud Cardio: la costumbre de ejercitarse por las mañanas

REDACCIÓN LINAJE PERUANO

Viernes, 16 de febrero del 2018 / 11:30 a. m.

Despertarnos bien temprano no es una costumbre corriente en nuestro país.

Estamos dominados por la tecnología, el estrés, el apresuramiento de llegar temprano al trabajo y todas estas dificultades no nos permiten llevar un régimen correcto de vida saludable. La tecnología nos mantiene pegados a las pantallas y monitores hasta altas horas de la noche, generando pesadez por las primeras horas matutinas. El estrés recrea en nosotros una suerte de pesimismo, que cae hondo y más hondo, en espirales de desesperación. El apresuramiento oprime a la mente, no la deja pensar con claridad y en consecuencia corta y aniquila nuestros tiempos. ¿Qué debemos hacer para cambiar esta rutina? ¿Nos ayudará el ejercicio matutino?

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¿Pueden aprender a bailar las personas de la tercera edad?

Por: Bruno Cueva / Periodista y escritor

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Uno de los estereotipos más repetitivos en nuestra sociedad es pensar que el baile solo está estrechamente relacionado a una élite joven. Nada más equivocado que ello. Las personas de la tercera edad pueden disfrutar, de igual forma, de clases de baile o danza para recrear sus mentes, competir contra otros, luchar contra la obesidad o eliminar la depresión. Sea cual sea el objetivo, un adulto mayor no debe sentirse menos que nadie a la hora de pisar un salón de baile.

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Comprobado: ¡Esto es lo que sucede con tu niño cuando baila marinera norteña!

Por: Bruno Cueva / Periodista y escritor

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Vemos a un niño abrir una mampara de vidrio y entrar emocionado a un recinto, dando saltos pueriles. El piso describe fielmente los pasos retumbantes y el profesor lo recibe con un tierno abrazo. El niño le cuenta al odio que solo le compraron un reloj para aprender las cuentas regresivas; una querida cuenta regresiva que en cada tic-tac advierte que la clase de marinera se acerca. ¡trac, trac, toc, toc! y el piso parquet replica los golpeteos de sus pies. La música norteña transmite con cada eco, de pared a pared, su inevitable aparición: ¡La clase ha empezado! Los padres juzgan lo que ven, pero no reparan que cada minuto y cada segundo, por dentro, el pequeño cuerpo que yace envuelto de júbilo en el salón, experimenta cambios que solo la danza puede transmitir. ¿Te animas a leer qué es eso que no ven con simpleza?

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Regla Nº 1 del bailarín: El estiramiento

 

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La pasión nos permite hacer cosas inimaginables, pero como todo, necesita de ciertas reglas para un mejor desarrollo del mismo, y el baile no es la excepción.

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BENEFICIOS DE LA DANZA EN LOS NIÑOS

Por: Selva Vargas Reátegui / Jefa de Prensa de Linaje Peruano

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Es bien sabido que la danza proporciona beneficios tanto físicos como psicológicos para las personas que la practican, pero en el caso de los niños, ¿cuáles son estos beneficios?

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