El hábito de ejercitarnos por las mañanas: ¿Suena difícil?

REDACCIÓN LINAJE PERUANO Domingo, 28 de octubre de 2018 /  12:18 h. Olvídate del clásico «el lunes empiezo» y decídete a cambiar tu estilo de vida. En esta nota te explicaremos detalladamente por qué es importante mantener la actividad corporal antes de la ingesta del desayuno. Recuerda que levantarse más temprano es un ritual dependiente de […]

Misterio revelado: ¿Cuál era el secreto para mantenernos activos todo el día?

REDACCIÓN LINAJE PERUANO Miércoles, 20 de junio del 2018 / 10:08 hr. Conversamos con Jhonatan Rivas, instructor de Ritmos afroperuanos, sobre los horarios para hacer ejercicio físico. Él menciona que la mejor forma de canalizar nuestras energías durante el día, es mediante los afroaeróbikos. Acompáñanos a desmentir mitos acerca de los cambios de hábito radicales […]

¿La nueva tendencia en bailes cardio?

  Mantenernos en forma no es solo cuestión de físico sino de salud. Y que mejor complemento que el baile, ya que incrementa tu equilibrio y concentración; reduce el estrés y sobre todo quemas las tan odiosas calorías sin olvidar que tonificas la masa muscular. ¿Y te imaginas hacer ejercicios con steps, mancuernas/pesas y bailar […]

¿QUÉ ES AFROAERÓBIKOS?

La palabra aeróbico se utiliza para indicar todo aquello perteneciente o relativo a una vida en un ambiente que contiene oxígeno molecular y a los organismos aerobios. La expresión aeróbico se relaciona con los ejercicios aeróbicos, este término significa “con oxígeno” y, por lo tanto, es aquella actividad física que a través de movimientos rápidos y rítmicos requiere […]